5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关(guān)于5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少以及10公里世界纪录多少，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)配速等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪(jì)录(lù)是几分钟(zhōng)

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男(nán)子和(hé)女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科(kē)或项目中最好的成绩。一般(bān)来说，世界(jiè)纪录(lù)分为体(tǐ)育赛事、世(shì)界纪录和非体(tǐ)育赛(sài)事世(shì)界纪录(lù)。通常人(rén)们说(shuō)到世界纪录是指体(tǐ)育赛(sài)事(shì)中(zhōng)产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简称长(zhǎng)跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载(zài)，现(xiàn)代最早的(de)正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目(mù)男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男(nán)子(zi)项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注(zhù)意事项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈(chén)代谢(xiè)很多器(qì)官都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑(pǎo)会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤害(hài)非常大，急需补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路(lù)里(lǐ)的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现(xiàn)不适的时候(hòu)，其实是身体(tǐ)在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不(bù)要(yào)在乎自己的完赛(sài)时间，用最舒(shū)服(fú)的节奏跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适(shì)时恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参加月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参(cān)赛是否值(zhí)得提(tí)倡，这还是要依据跑者(zhě)的自(zì)身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注意的是，无论(lùn)怎么跑，都(dōu)要爱护自(zì)己身体，在参(cān)赛(sài)跟休息(xī)之间找到(dào)最佳(jiā)的(de)平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极限

　　在(zài)训(xùn)练(liàn)中(zhōng)，给自己(jǐ)施压，认为自己还能多(duō)坚持(chí)一下(xià)，这样(yàng)很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体状(zhuàng)态不好就降低训练标准(zhǔn)，放(fàng)慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据(jù)牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑者的(de)配速心律和运动(dòng)轨迹(jì)的功能，正(zhèng)在(zài)转(zhuǎn)移跑者跑步(bù)的重心，这(zhè)些数据正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种(zhǒng)享受，何不丢掉(diào)所有的运(yùn)动设(shè)备(bèi)，想快(kuài)就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有些人经历长(zhǎng)时间的(de)跑步(bù)后，极易产生厌食心理，实际上(shàng)，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补(bǔ)充(chōng)能量，接下来日子你的身体就会(huì)受到惩(chéng)罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委(wěi)员(yuán)会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分(fēn)为男(nán)子和女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最(zuì)快(kuài)的纪(jì)录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米(mǐ)说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用世界(jiè)纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为(wèi)12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴(bā)巴在挪威(wēi)的(de)奥(ào)斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时创造(zào)的成绩。

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