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　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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