酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

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怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作(zuò庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思)用。

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