中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗zǔ)。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分(fēn美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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