河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhregretted用法及例句，regret的用法和例句ēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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