河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里(fěn)的碳(tàn)水(shu漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里ǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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