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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一(yī)般适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身的(de)人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证(zhèn社日节是什么节日 社日节是农历几月初几社日节是什么节日 社日节是农历几月初几g)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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