中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么p>立定跳(tiào)远练习方(fāng)法

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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