河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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