酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么)效摆脱酒精的(de)控制。常语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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