烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带(为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会(huì)大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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