河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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