一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重