说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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