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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piā我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的n)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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