河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(t831143是什么意思áng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养831143是什么意思(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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