一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟"78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(p一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟ú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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