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云肖是哪几个生肖云属于什么生肖 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛(云肖是哪几个生肖云属于什么生肖niú)奶顾(gù)名思(sī)义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样(yàng)做是错(cuò)误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)才(cái)能最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后再加(jiā)。