酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐ大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别n)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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