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　　孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避(bì)免摄入过多引起血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适当(dāng)的食用山竹(zhú)，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕(yùn)妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较(jiào)高(gāo)，孕(yùn)妇避免一(yī)次摄入过多，防止引起血糖升高(gāo)，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)的发(fā)生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急(jí)剧(jù)升高，会对胎儿产(chǎn)生不良影响(xiǎng)。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维(wéi)生(shēng)素和矿(kuàng)物阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译(wù)质，具有(yǒu)丰富(fù)的(de)营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利于孕妇(fù)的身(shēn)体健康(kāng)以(yǐ)及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹属(shǔ)偏寒(hán)性食物，适(shì)量的吃(chī)山(shān)竹可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)孕期燥(zào)热，但(dàn)是切不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃的(de)不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕(yùn)妇最(zuì)好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有什么(me)好处

　　首先，山竹(zhú)可以补充(chōng)维生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可(kě)以(yǐ)增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期(qī)要营养均衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食(shí)要多样化。