中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(pí2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才ng)均分，平(píng)均分超过(guò)100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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