河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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