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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和钾元素(sù)，而(ér)且还(hái)有很(hěn)多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压(yā)和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一(yī)种物质，学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上资(zī)料参(cān)考  百度百科(kē)–大黄(huáng)米

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