烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行(xíng))温耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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