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2016年是什么年练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能(néng)提高性(xìng)功能(néng)吗，为什么说女人练瑜伽男人受益(yì)

　　练瑜(yú)伽通常可以提高性功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧(yǎng)运(yùn)动，调理呼吸，也能够(gòu)起到减肥，排毒，养颜，延(yán)缓衰老(lǎo)，修身塑形(xíng)等作用。

　　女性练习瑜伽(gā)可以使(shǐ)身体更加(jiā)柔软，身(shēn)体(tǐ)素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提(tí)高身体协调(diào)能(néng)力和平衡能(néng)力(lì)，强(qiáng)2016年是什么年身健体，舒筋活络从而(ér)提(tí)高性(xìng)功能。

　　患者(zhě)在日(rì)常生(shēng)活中(zhōng)应多注意休息(xī)，避(bì)免熬(áo)夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽的好处(chù)与功效有哪(nǎ)些

　　促进血(xuè)液循环，氧气是人体细胞(bāo)的(de)生命之源，它可以治疗伤口(kǒu)，消灭细(xì)菌，同时亦可确保(bǎo)肌肉组织的(de)强度(dù)与活力。

　　血液则负责将氧气带(dài)向身体(tǐ)每(měi)个部分，各种体(tǐ)育运动例如瑜伽可(kě)以提高心跳速度(dù)，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之外，瑜(yú)伽亦(yì)有助血液流(liú)向身体里经常被忽略的(de)部位，例(lì)如关节、结连组织及(jí)体内器官等。

　　而某些瑜伽姿势(shì)例如延(yán)展(zhǎn)、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号功能，让身体传(chuán)送(sòng)血液至(zhì)这(zhè)些特定(dìng)部分。

　　排(pái)毒，我们(men)四周充(chōng)斥着不同毒素，无论是(shì)空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸好人类的(de)身体懂(dǒng)得透(tòu)过皮肤(fū)、呼吸(xī)、血液和排泄器(qì)官，自行排(pái)清毒素。

　　当您练(liàn)习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此(cǐ)时体内毒素(sù)可借着皮肤排(pái)出(chū)体外。

　　课(kè)堂当中(zhōng)，您亦(yì)可练习(xí)深(shēn)呼(hū)吸的技巧，此时心跳速度亦(yì)会(huì)加快，这将(jiāng)有(yǒu)助(zhù)促进(jìn)血液(yè)循环(huán)。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排(pái)毒功能的(de)器官(guān)，因此，定期练(liàn)习瑜(yú)伽，有助排出(chū)体内毒素(sù)。

　　提升(shēng)力量及柔韧度，大部分人士(shì)认为，使(shǐ)用最新健身器材或聘用私人(rén)教练，才能达(dá)致理(lǐ)想的健身效果。

　　纵使部分(fēn)学员确能如(rú)愿以(yǐ)偿，但(dàn)更多人发(fā)现(xiàn)原来瑜伽的功效更为显著(zhù)，因为(wèi)瑜伽是(shì)一种既自然又全面的健(jiàn)身(shēn)方式。

　　每一种瑜伽(gā)式(shì)子，都拥有千百年历史(shǐ)，它能(néng)强化(huà)及延展体内结(jié)连组(zǔ)织。

　　无论您的(de)身体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱或强(qiáng)壮，瑜伽都(dōu)能改(gǎi)善您体格和心灵，有助(zhù)改善身体状况(kuàng)。

　　舒缓压(yā)力，若未能好好(hǎo)舒(shū)缓日常生活压(yā)力(lì)，或许会导致(zhì)身体出(chū)现严(yán)重疾病。

　　定期练习瑜(yú)伽，可令身体和心灵重拾平(píng)静，同时有(yǒu)助改善免疫(yì)系统(tǒng)，将因压力而(ér)构(gòu)成的(de)毒素排出体外，是您(nín)经过一(yī)天疲累工作后的(de)最佳「治疗(liáo)」良方(fāng)。

瑜伽(gā)有什么(me)好(hǎo)处(chù)和坏处

　　第(dì)一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪(xù)，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二(èr)，如果经常感(gǎn)冒发烧(shāo)可以试一试(shì)瑜伽，通过瑜伽发(fā)汗达到(dào)排(pái)除毒素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜(yú)伽能调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人(rén)的(de)精神(shén)饱满(mǎn)活(huó)力十足，多练习瑜(yú)伽，还能改(gǎi)善体型，使具有气(qì)质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是(shì)非常的多的(de)，还(hái)能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织(zhī)得到充(chōng)分的营养。

　　能(néng)够集中注意(yì)力是学生及高(gāo)压力人(rén)群提(tí)高学(xué)习(xí)和工作效率的最佳(jiā)休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后关节退化(huà)严(yán)重且这类人群多有(yǒu)骨质疏松或(huò)者(zhě)高血压(yā)等(děng)疾病，不宜(yí)参加需要倒立弯腰的项目的(de)瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第(dì)二(èr)是(shì)瑜伽的一些基本(běn)动作(zuò)中，许多都要用到(dào)颈部腰椎部可(kě)能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作(zuò)需要摆位肢体(tǐ)伸展扭转，这个过程中能可能导致(zhì)末梢(shāo)血流(liú)减(jiǎn)少，更(gèng)容(róng)易导致血液凝(níng)固严重，引发(fā)心脏的血管疾病。