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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发(fā)通(tōng)常(cháng)是有必(bì)定优点的，平常能(néng)够适量(liàng)吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须(xū)发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可(kě)是过(guò)量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又(yòu)香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不(bù)是(shì)特别的白，而通过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质(zhì)的(de)白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的(de)白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如断口部一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万(bù)分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分(fēn)是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃(chī)起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任(rèn)何异味(wèi);而(ér)染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有(yǒu)除(chú)了芝麻香味之外的.不(bù)正(z一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万hèng)常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压(yā)病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核(hé)，以及(jí)荨(xún)麻(má)疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻(má)木、痔疮以及出(chū)血性(xìng)本质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据(jù)前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制香油(麻油)，供食(shí)用或制(zhì)糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到(dào)养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊(hú)。

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