河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(hu银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗à)之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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