酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力作家许地山简介，许地山简介资料度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的(de)作用。

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