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肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而(ér)速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发(fā)而(ér)获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的(de)方式(shì)

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的(de)口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多人(rén)无(wú)法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不(bù)理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙(bèi)时间和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因(yīn)素也(yě)决(jué)定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖(kā)啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到(dào)现在的很(hěn)多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合(hé)版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半(bàn)小时后会有发热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液(yè)循环的(de)结果。

　　四：要控制(zhì)好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会(huì)被(bèi)制(zhì)成三(sān)合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其(qí)中添加了大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有可能会(huì)引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油之中的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对于我们(men)人(rén)体的(de)健康是不利的(de)，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要(yào)避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可(kě)以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)，味(wèi)道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也(yě)是(shì)有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛(niú)奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要(yào)是糖的(de)功劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却(què)是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄(shè)入(rù)添加了(le)植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百(bǎi)年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其(qí)健康的危(wēi)害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就(jiù)是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了(le)每天所需能量的十(shí)分之一，无论(lùn)是(shì)糖(táng)分或者还是热(rè)量其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不(bù)容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给人(rén)一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特(tè)别(bié)是(shì)有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出现心跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意控(kòng)制(zhì)摄入(rù)量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选(x肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西uǎn)择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到(dào)类似(shì)于奶油的美(měi)味：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且(qiě)又比较(jiào)的稀(xī)少，这绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物(wù)油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不(bù)断进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中的(de)反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)身体(tǐ)心血管系统具(jù)有(yǒu)非常(cháng)可怕(pà)的危害，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的(de)升(shēng)高、血栓高发的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断的(de)降(jiàng)低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等(děng)食(shí)品(pǐn)脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失(shī)眠。