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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接(jiē)外(wài)放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的(de)选择(zé)。市(shì)面上有(yǒu)很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好n唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好ǐ)有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

?…原(yuán)声视频(pín)…?

…降(jiàng)噪(zào)音频(pín)…点(diǎn)击(jī)下方按钮(niǔ)即可(kě)播(bō)放可(kě)退出本页面后台播放

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