酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来(lái)也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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