说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

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什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(d小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思à)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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