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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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