宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的(de)避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某些的(de)身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

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