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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的(de)等(děng)级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高(gāo)一些(xiē)，实际(jì)上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶(chá)一起饮用。