说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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