说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视(shì)的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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