烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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