酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再是什么关系是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗叫侄子，侄子算自己后人吗加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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