中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)考虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后or: #ff0000; line-height: 24px;'>虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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