宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直(zhí)接进入你甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处(nǐ)需要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的(de)避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的(de)视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有类似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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