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顺产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的(de)厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的(de)目(mù)的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部(bù)会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到(dào)正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担(dān)心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的(de)方式，会(huì)致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到三(sān)十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃(chī)多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生(shēng)素(sù)，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后(hòu)的女性需(xū)要安(ān)心休(xiū)养，因此(cǐ)每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时的(de)宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子宫的(de)底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就(jiù)恢复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可(kě)以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，首先就是，产后妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样也可(kě)以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗(suō)，还可以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完(wán)后(hòu)妈(mā)妈的(de)肚子要是有阵痛发生(shēng)，这种情况雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗(kuàng)是属于子宫正常收缩(suō)，不要过于担(dān)心，代(dài)表子宫此时处于缩(suō)小当中，通常(cháng)是能够(gòu)恢复到(dào)怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛(gāng)的运(yùn)动与按摩，按(àn)摩是在(zài)腹(fù)部轻(qīng)轻的进行按(àn)摩，只要(yào)把宫腔里的(de)污血排干净(jìng)，这(zhè)样子宫就够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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