宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激祈使句例子英语，祈使句例子10个，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大(dà)众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但祈使句例子英语，祈使句例子10个有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的(de)经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力(lì)大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在(zài)这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

?…原(yuán)声视(shì)频…?