河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型)体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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