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女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一(yī)种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼(ní)日利(lì)亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于(yú)大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biā女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路n)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二(èr)颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量(liàng)丰富(fù)，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，1女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路00克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高血压患(huàn)者有(yǒu)益。