一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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