说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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