一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)。正常(cháng)成(chéng)年人的步速一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人(rén)和小孩(hái)的步行速度会(huì)稍慢(màn)一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结(jié)果发现,走路速度每增(zēng)加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险就会(huì)下降(jiàng)12%。

一公(gōng)里大概多(duō)少步

　　是1700步左右的(de)。

　　步(bù)行１公里不同速度步数不同，一般为(wèi)１７００步左(zuǒ)右(yòu)。

　　正(zhèng)常人的步行速(sù)度如下(xià)：散步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走(zǒu)，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里(lǐ)与千(qiān)米(mǐ)的区别

　　公里是由市制单位“里”的(de)衍(yǎn)生的(de)一个单位，就像公斤与斤是(shì)一(yī)样的，在本质上都是属于中国(guó)传统的单位，在日(rì)常生(shēng)活中人(rén)们(men)早已习惯(guàn)用公(gōng)里来表达距离的单位，所以这(zhè)就是现在依旧有(yǒu)人使用该单位的原(yuán)因。

　　千(qiān)米俗称公里，一(yī)般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候(hòu)由法国(guó)科(kē)学家组成的特别(bié)委(wěi)员(yuán)会定(dìng)制的标准，之后就一直(zhí)延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公(gōng)寸）=10 0000厘(lí)米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般(bān)用“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几(jǐ)里地的称呼(hū)，所以公里逐渐取代千米(mǐ)在国(guó)人(rén)心中(zhōng)传播开(kāi)来，现在基(jī)本上人们都(dōu)是用公里来(lái)表示距离，但(dàn)是1公里等于多少(shǎo)千米(mǐ)呢？其实还是1千米(mǐ)，都是可以(yǐ)相互进行换算的。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革以(yǐ)来，一里就被特指(zhǐ)为(wèi)一市里，人(rén)们(men)常(cháng)说的“几里地(dì)”就是根据这个计量单(dān)位来(lái)计算的，而一(yī)里(lǐ)地就是500米(mǐ)，也就(jiù)是1公里(lǐ)的一半，所以现在人们再说一公里(lǐ)等于(yú)多少千米(mǐ)的时候就不(bù)要弄(nòng)混了，一公里就是(shì)一千米，一里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态(tài)，才(cái)能周身(shēn)气血平和，百脉(mài)畅通(tōng)，是(shì)其(qí)他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不(bù)宜匆忙(máng)，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序渐(jiàn)进，量(liàng)力(lì)而行，做(zuò)到形动(dòng)而(ér)不疲(pí)，否则容(róng)易伤身体。

　　散步的(de)速度也有规定。

　　缓步是步频(pín)缓(huǎn)慢，步幅不大的步行，行(xíng)走稳(wěn)健(jiàn)，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适(shì)合(hé)于老(lǎo)年体弱者。

　　快步是步频稍快，步幅(fú)也不太(tài)大的(de)步(bù)行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较轻快，可振奋精(jīng)神，兴奋大(dà)脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)自由(yóu)的逍遥步，时快时慢，且(qiě)走且停，行走一段路程后可以休息，继而再(zài)走。

　　步行方法还(hái)有很多(duō)。

　　不管(guǎn)是那种形式的步行，犹如文化艺术一样，没(méi)有一成不(bù)变(biàn)的固定模式(shì)。

　　即便是同一个(gè)人，身体状况和(hé)兴趣爱好(hǎo)也常有变化，因此(cǐ)，凡事随缘皆(ji3千克是多少斤 1千克是一斤吗ē)有味。

　　这个缘在步行中说来就(jiù)是有恒(héng)：持之以恒；有序：循序渐进；有度(dù)：适(shì)度运动。

一公里(lǐ)大概多(duō)少步(bù)

　　正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一(yī)步约在(zài)0.6到(dào)0.4米之间，1公里等(děng)于1000米，走(zǒu)一公里需(xū)要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平(píng)视，躯(qū)干自然伸直；收腹，身体重心稍(shāo)向前(qián)移；上肢与下肢(zhī)配合(hé)协调，步伐适中，两脚(jiǎo)落(luò)地有(yǒu)节奏(zòu)感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态，才能(néng)周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不(bù)及的。

　　三(sān)宜：循(xún)序渐进，量(liàng)力而行，做到形动而不疲(pí)，否则(zé)容易伤身体。

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