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山芋可以减肥(féi)吗

　　山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　山芋适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥(féi)的效果(guǒ)，每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡(kǎ)，而且山芋中(zhōng)富含(hán)植物纤维，

　　在(zài)增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时也不(bù)用担心摄入过(guò)多热量，可以代替部分(fē主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人n)主(zhǔ)食。而适当摄入植物(wù)纤维，还(hái)可以起到(dào)一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接触时(shí)间(jiān)更长。所(suǒ)以可以通过调节(jié)肠道微生物(wù)来帮助(zhù)代谢，减肥人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存(cún)放时间长

　　主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可(kě)以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在下(xià)面垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间(jiān)都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣服，最后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的环境(jìng)中。

　　可以保存一年(nián)时间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果和吸潮的功效(xiào)，用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜(xiān)山(shān)芋，不(bù)仅保存时间长，而且新(xīn)鲜山芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生纸或者(zhě)旧报(bào)纸包裹起来。

　　然(rán)后都放(fàng)进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放在(zài)干(gàn)燥通风的(de)地方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以控水(shuǐ)锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋(yù)，也能(néng)够保(bǎo)留住(zhù)新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，保持新(xīn)鲜度(dù)。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新(xīn)鲜山(shān)芋的量比较少，也可(kě)以(yǐ)放在(zài)冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层进行保存，保存(cún)之(zhī)前(qián)首(shǒu)先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可以保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分，让(ràng)新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋(yù)头，所以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回(huí)来，这样自己一天(tiān)肯定(dìng)是吃不(bù)完的(de)，想要将芋(yù)头保存下来，但是(shì)害怕保存不好，担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不能吃，所以(yǐ)说很多人(rén)常常(cháng)为这(zhè)个事情担(dān)忧，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好，芋头保存不好很(hěn)容易(yì)坏掉的，也很容易(yì)发芽，那么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤(shāng)害，低于(yú)0℃会受(shòu)冻(dòng)，因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮易(yì)被微生物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干之(zhī)说，过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂，贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用，并且(qiě)一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时(shí)，应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长(zhǎng)时间，可采(cǎi)用通(tōng)风库(kù)贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿(shī)度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的是，在贮藏初期，由于外界(jiè)气温高，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通风散(sàn)热。

　　控制(zhì)堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自己(jǐ)一(yī)次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的(de)话，那么不妨试试上(shàng)面我们(men)介绍(shào)的这些(xiē)保存芋头的方法(fǎ)，如果不是(shì)很多，那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来，但是一定(dìng)不(bù)能削皮，这(zhè)样带皮的(de)保存时间才能(néng)更(gèng)长(zhǎng)久(jiǔ)，如(rú)果没(méi)有冰箱，那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的(de)地方。

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