中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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